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Muchas veces escuchamos:
«No tengo tiempo para hacer deporte»
Sin embargo, a través de la gestión del tiempo, a menudo descubrimos que es posible encontrar pequeños espacios, incluso 10 o 15 minutos, para actividades como meditación, estiramientos o yoga.
Esta técnica, que hemos explorado en nuestro curso y que he aplicado con éxito en mis sesiones de coaching, ayuda a mis clientes a priorizar y optimizar su agenda. Juntos, analizamos sus rutinas y encontramos momentos disponibles para incorporar movimiento.
Si crees que tu agenda está completamente llena, te invito a que exploremos juntos cómo gestionar tu tiempo y descubrir esos espacios que te permitirán priorizar tu bienestar.
Gestión de la ansiedad
Gestión de la ansiedad
Gestión del estrés
Gestión del estrés
Gestión de tristeza prolongada
Gestión de tristeza prolongada
Apoyo a adictos en su recuperación
Apoyo a adictos en su recuperación
Mejora de la autoestima
Mejora de la autoestima
Crecimiento personal
Crecimiento personal
Más Energía
Más Energía
El deporte como método de sanación
El deporte como método de sanación
Desarrollo de la resiliencia
Desarrollo de la resiliencia
Mejora de las relaciones personales
Mejora de las relaciones personales
Enfoque en las fortalezas y valores personales
Enfoque en las fortalezas y valores personales
Mi coaching te ayudará a identificar tus áreas de mejora y a desarrollar las habilidades necesarias para alcanzar tus objetivos y cambiar tu estilo de vida. Trabajaremos juntos en diferentes aspectos de tu bienestar, desde el ejercicio hasta la gestión de tus emociones y el desarrollo de una mentalidad positiva.
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